Unser ‚Advents-Retreat‘ im Seminarhaus Holzmannstett ist schon Tradition geworden über die Jahre. Nach dem Ankommen in diesem Haus ist man gleich ‚bei der Sache‘, spürt die Ruhe, die Konzentration und die Stille der Natur.
Wir üben täglich mehrere Stunden erstklassiges Iyengar Yoga, angeleitet von einer qualifizierten Lehrerin.
In der Ausübung der Yoga Asanas (körperliche Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) üben (erleben) wir praktische Spiritualität.
Die Meditation am Morgen zentriert und macht Stille erlebbar.
Für individuelle Vorhaben und zum Entspannen bleibt ausreichend Raum.
Stundenplan:
(Freitag – Dienstag)
Anreise tba
Erstes Üben 10:00 Uhr
Tagesablauf:
- 7:00 – 7:30 Uhr Meditation
- Erste Übungen: „Ich begrüße den Tag“
- 8:30 Uhr Frühstück
- 11:00 – 13:00 Uhr 2. Übungssequenz Asanas
- 13:00 Uhr Mittagessen
- Zeit zur freien Verfügung.
- 17:00 h Regenerative Haltungen, Umkehrstellungen und Pranayama (Atemübungen)
- 19:00 h Abendessen
Abreise tba
Preise für Yogaunterricht tba;
Zimmer, Verpflegung und anteilige Saalmiete werden vor Ort fällig
Die Zimmerpreise findet ihr hier:
https://www.holzmannstett.de/räume-zimmer/