Von Mittwoch bis Sonntag verbringen wir die Tage übend und entspannend im wunderschönen Seminarhaus Holzmannstett.
Die Temperaturen werden es bereits erlauben, auf der Plattform im Freien mit dem herrlichen Blick in die Landschaft zu üben.
Es wird drei Übungseinheiten pro Tag geben. Dazwischen gibt es Zeit zum Entspannen und die Stille zu entdecken. Die Stille um uns herum führt zu einer Einkehr, die wir alle sehr schätzen gelernt haben.
In der Ausübung der Yoga Asanas (körperliche Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) üben (erleben) wir praktische Spiritualität. Die Meditation am Morgen zentriert und macht Stille erlebbar. Für individuelle Vorhaben und zum Entspannen bleibt ausreichend Raum.
UNSER VORAUSSICHTLICHER STUNDENPLAN:
- 7:00 Uhr: Morgenmeditation – zum Teil geführt, zum Teil in der Stille begegnen wir dem neuen Tag
- Danach folgen einige Übungen zum ‚Aufwärmen‘ – hier gibt es auch manchmal Überraschungen aus anderen Disziplinen
- 8:00 Uhr: Frühstück
- PAUSE
- 11:00 Uhr – 13:00 Uhr: Asanapraxis mit wechselnden Schwerpunkten, individuellen Korrekturen und Feinarbeit
- PAUSE
- 18:00 – 19:30 Uhr: Regeneratives Üben und Pranayama
- 19:30 Uhr Abendessen
Manchmal wird am Abend ein Film gezeigt. Eine kurze Meditation, Musik oder einfach individuelles Entspannen und Nichts-Tun beschließen den Tag.
Das Seminarhaus bietet Einzelzimmer mit und ohne Bad und Doppelzimmer an.
Der Zimmerpreis liegt zwischen 110,– und 123,– € incl. Vollverpflegung.
Im Haus gibt es eine Sauna, die 6,– € pro Stunde kostet. Auch ist ein wunderbarer Natur-Schwimmteich auf dem Gelände, für dessen Benutzung 5,– € am Tag berechnet wird.
Aus allen Wasserhähnen im Haus fließt Reverse-Osmose Wasser, ein Kaffee am Tag ist frei und auch Tee und Ingwerwasser sind umsonst. Die Küche bietet köstlichstes vegetarisches Essen – es fehlt an nichts und es ist sehr abwechslungsreich.
Der Preis für den Yogaunterricht beträgt 450,-€. Anmelden bitte über das Anmeldeformular.
„Liebe Monika, deine Aufrichtung, Verbundenheit und unnachgiebige Forderung nach Erinnern und Empfinden ist eine Inspiration. Körperlich, emotional und mental zerknittert kam ich hierher – aufgerichtet, gelöster und mehr als vertikaler Mensch verlasse ich den Ort. Dankbar für deine unermüdliche Bemühung.“
(Rückmeldung zum Workshop, 2023)